アラフィフ主婦の雑用日記

午後からはアップルパイを焼き、片付けをします。
それから、しばらく雪のためためたゴミを捨てに行きます。
引っ越しの準備をと思い、まだ触っていなかった棚を見てみます。
夫の持ち物が多いのでうまく片付かず、二箱ぐらいざっと見たところでギブアップします。

無為療法のホームページでは
『しかしどれ程私が原則を主張しても、療法の停止が実行できない、
雑用が出来ないと言う人が多く、私としても妥協せざるを得なかった。』
と言われています。療法の停止も重要かもしれません。

今日はやる気が出ない、と思っていながらもまずは朝食の片付け。
それから一階の掃除機かけと床拭き。トイレの掃除。洗濯。
ベッドメーキングをしました。
やり始めればそれなりに進み、1時間もするとこれだけできました

これから雪で行けなかった食材の買い出しに行きます。

無為療法でも
『健康な生活を可能にするには強迫観念のエネルギーを弱める事が大事で、それには動く事なのです。』
と動くことが大切だと言われています。

午後は拭き掃除を少しして、メールでの連絡の続きをし、子どもが一人帰ってきて
もう一人を雪の中迎えに行きました。
夕食を作り、片付けを終えて今。

よくよく調べたら、フラッシュバックは15分おきにあります。
5分ほどで消える時もあれば30分かかる時もあります。

無為療法では

『動き始めは落ち込んでも、そこを我慢して動いていると不思議に強迫観念が弱まって来るのです。
ある程度強迫観念が弱くなると今度は健康脳が回復し、命令をしなくても自然と体が動くようになります。
その頃には強迫観念はほとんど消えていて健康脳が活躍していますから、もう斎藤がとやかく言う必要はないでしょう。』

とあります。